Terhesség hétről hétre – Harmadik trimeszter, 32. hét

Hétről hétre

Baba

Lassan eltűnnek a baba fejéről a ráncok és a haja is kinőhet. Súlya már eléri az 1,7 kg-ot.

Mama

Sok nőt foglalkoztat ilyenkor, hogy vajon fájdalmas lesz-e a szülés. Ez részben az egyre gyakoribbá váló jóslófájásoknak (Braxton-Hicks összehúzódás) köszönhető. A szüléssel kapcsolatos élményekről erősen megoszlanak a vélemények az azonban elmondható, hogy a vajúdással és szüléssel járó fájdalmakat egyértelműen és jelentősen befolyásolja a kismama fizikális és mentális felkészültsége.

A terhességre felkészítő kurzusok és tornák alatt megtanult légzési gyakorlatok, meditációk sokat segíthetnek, hogy könnyebben szülj. Emellett a természet is besegít egy picit: a szülés alatt a szervezet egy olyan anyagot termel, ami tompítja a memóriát, megkönnyítve az anyának, hogy mielőbb elfelejtse a szüléssel járó fájdalmat. Ez, az evolúció szempontjából fontos apró trükk segít, hogy mihamarabb kialakuljon a szoros baba-mama kötelék.

Papa

Készen állsz a babára? Gondold végig még egyszer, miket kell még elintézned a szülés előtt és intézd is el őket mihamarabb.

Sütisütés gyerekekkel

A gyerekekkel való közös sütéseknél több dolgot kell figyelembe venni…
Továbbá szánjunk időt az előkészítésre, magára a sütésre, és ne rettenjünk meg, ha a gyerekek nem a szabványos, megszokott formában kívánják elkészíteni az édességeket, hanem szárnyaló fantáziájuknak megfelelően dinó alakot öltenek a pogácsák és pici formás csigákká avanzsálnak a kókuszgolyók. Ha nyitottan, elvárások nélkül kezdünk a közös sütésnek, akkor nagy élményben lehet részünk.



7+2 termékenységfokozó táplálkozási tanács – 2. rész

További 5 jótanács a termékenység fokozásához, amelyek növelik a teherbeesés valószínűségét.