Hogyan tudom egyszerűen meghatározni a peteérés (ovuláció) idejét?

Ha normál a ciklusod és nincsen semmi egészségügyi problémád, ami a teherbe esésedet befolyásolná, a legtermékenyebb napok meghatározása nem is olyan nehéz, mint gondolnád.

A naptáras módszer az esetek többségében igen jól használható. Az első dolog, amit tudnod kell, a ciklusod hossza. A ciklus hossza a menstruáció első napja és a következő menstruáció első napja előtti nap között eltelt idő. A legtöbb nő esetében a ciklus hossza 28 és 30 nap közé esik, de természetesen akkor sem kell aggódnod, ha ettől jelentősen eltérő hosszúságú a saját ciklusod. A módszer megbízhatósága jelentősen függ attól, hogy menyire állandó a ciklusod hossza. Ha ez hónapról-hónapra jelentősen ingadozik, akkor a naptáras módszer mellett érdemes más módszereket is használnod a peteérés idejének meghatározására.

Ha megvan a ciklusod hossza, számolj vissza a következő menstruáció első napjától 14 napot, nagy valószínűséggel ez az ovuláció napja Nálad. Szeretkezzetek a pároddal minden nap az ovuláció napját megelőző 3. naptól kezdve. A spermiumok akár 5 napig is életben maradhatnak az ejakuláció után, ha ideálisak a körülmények. Természetesen nem szükséges, hogy minden említett napon szeretkezzetek, de növeli a fogantatás esélyét, ha megteszitek. Csak természetesen, a lényeg, hogy ne stresszelj emiatt, mert a stressz gátolhatja a megtermékenyülést.