Terhesség hétről hétre – Második trimeszter, 22. hét

Hétről hétre

Baba

Babád már 420 gramm körül van és 27-28 cm. A lány babáknál kialakul a méh, a petefészkek és a hüvely, a fiúknál pedig a herék leszállnak a hasüregből a herezacskó felé. Érzékszervei is egyre fejlettebbek, amit jelez, hogy egyre érzékenyebbek a külső hatásokra, hangokra, tapintásra.

Mama

A melleidből szivárgó folyadék egyrészt az előtej, másrészt a mell körülötti csomócskák termelte folyadék, ami a mellek védelmére képződik. Melleid egyre lágyabbá válnak és folyamatosan nőnek, ezért nem érdemes túl sok terhes melltartót venned, mert egyre nagyobbakra lesz szükséged.

Ha vizesedik a lábad, igyál sok folyadékot és polcold fel, vagy tegyél sámlit a lábaid alá ülés közben, úgy, hogy a lábaid magasabban legyenek, mint a csípőd. A hosszú álldogálás sem tesz ilyenkor jót. A lapos talpú cipők erős terhelésnek teszik ki a hátat, de a tűsarok sem okos döntés. A cipő azon ruhadarabok egyik, amin általában sem, de terhesség alatt különösen nem érdemes spórolni. Egy jó cipővel rengeteg kellemetlenségtől és fájdalomtól kímélheted meg magad, különösen, ha lúdtalpad van, vagy gyenge a hátad.

Hacsak az orvosod mást nem javasolt, továbbra is átadhatjátok egymást a testi élvezetnek a pároddal. A hasadra vigyázzatok szex közben, egyébként nyugodtan élvezzétek a felszabadult együttlétet. Végre nem kell a fogamzásgátlással foglalkoznod, vagy azon aggódni, hogy sikerült-e végre teherbe esned. Persze ha nincs kedved a szexhez, azzal sincs semmi baj, beszélj a pároddal az érzéseidről és nyugtasd meg, hogy ettől még nem csökkent az iránta érzett vonzalmad.

Papa

Felszedtél pár kilót a terhesség kezdete óta. Nem vagy egyedül, sok apuka „gömbölyödik” együtt a kismamával (természetesen az arányok azért mások).

Babamasszázs: öröm a babának és a mamának

Egy kisbaba számára az érintés az egyik legfontosabb kommunikációs módszer. Az érintések egyik tökéjre fejlesztett formája a babamasszázs, amely ötvözi az ősi indiai masszázs, a svéd masszázs, a reflexológia elemeit, illetve a jógamozdulatokat is tartalmazó mozgáskoordinációs gyakorlatokat.



Így étkezz, ha szeretnél teherbe esni

Bár nem az étrend az egyetlen tényező a sikeres családalapításhoz, de sokat hozzátehet és sajnos, el is vehet. Mielőtt csak a nőkre hárítanánk a felelősséget a helyes étrend összeállításában, fontos megemlíteni, hogy az egészséges gyermek megszületésében a férfi életmódja, ezáltal étrendje is szerepet játszik.