Milyen zöldségeket adhatunk egy babának

Egy babának az első hat hónapban ideális esetben az anyatejen kívül nincsen szüksége más táplálékra, hiszen az anyatej tartalmaz minden fontos tápanyagot, ásványokat és vitaminokat, amire egy fiatal csecsemőnek szüksége lehet. A 6. hónaptól kezdve azonban az anyatej mellett fokozatosan el lehet kezdeni különböző zöldségfélékkel is próbálkozni. Természetesen a 4 napos várakozási szabályt minden esetben érdemes betartani.

Zöldségfélék összefoglaló táblázata

Zöldség Jó tudni… Mikortól ajánlott?
Gyermekételek - burgonya Burgonya Az egyik legfontosabb tápanyagunk. C-vitamin tartalma jelentős. Kis csecsemő „első főzeléke”. Jól emészthető. 6 hónapos kortól
Gyermekételek - sárgarépa Sárgarépa Hasmenős csecsemők legfőbb tápláléka. A-vitamin tartalma a főzelékek közül a legnagyobb. 6 hónapos kortól
Gyermekételek - tök, sütőtök Tök, sütőtök A „rendes” tök aránylag kisebb tápértékű. A sütőtök tetemes karotin- és keményítő-tartalma miatt értékesebb. 6 hónapos kortól
Gyermekételek - cékla Cékla Szép színe miatt a gyerekek szeretik. Főzeléknek vagy salátának is elkészíthető. Leve üdítőitalnak is alkalmas. 6 hónapos kortól
Gyermekételek - fejes saláta Fejes saláta Burgonyával keverve tápláló főzelék. B- és C-vitamin tartalma jelentős. 7 hónapos kortól
Gyermekételek - fehérrépa Fehérrépa Húslevesbe, finomfőzelékbe adható. 7 hónapos kortól
Gyermekételek - paradicsom Paradicsom C-vitamin-tartalma nagy, ezenkívül sok cukrot és szerves savat tartalmaz. 7 hónapos kortól
Gyermekételek - zöldborsó Zöldborsó Nagy a cukor- és fehérje-tartalma, ezenkívül a B1-, és C-vitamin-tartalma is jelentős. 8 hónapos kortól
Gyermekételek - karalábé Karalábé Tetemes C-vitamin- és ásványianyag-tartalmú. Nagyobb gyerekek nyersen is fogyaszthatják. 8 hónapos kortól
Gyermekételek - karfiol Karfiol B- és C-vitamin-tartalma jelentős. Burgonyával együtt főzeléknek kiváló. 8 hónapos kortól
Gyermekételek - kelkáposzta Kelkáposzta Elég sok B1-, B2-vitamint és sok C-vitamint tartalmaz. Burgonyával főzelék készíthető belőle. 8 hónapos kortól
Gyermekételek - spenót Spenót Jelentős a B1-, B2- és C-vitamin, valamint a vas-tartalma is. 10 hónapos kortól
Gyermekételek - sóska Sóska C-vitamin és vas-tartalma a spenótéval azonos. 10 hónapos kortól
Gyermekételek - zöldbab Zöldbab Értékes főzelék. B1-, B2- és C-vitamin-tartalma jelentős. 10 hónapos kortól
Gyermekételek - káposzta Káposzta Elég nagy a C-vitamin-tartalma. A csecsemő nehezen emészti meg. 10 hónapos kortól
Gyermekételek - bab, lencse Bab, lencse Nehezen emészthetők, puffasztó hatásúak. Keményítő- és fehérjetartalmúk jelentős. B1- és B2-vitamint is tartalmaznak. 12 hónapos kortól
Gyermekételek - paprika Paprika Tetemes C-vitamin-tartalmú. 12 hónapos kortól
Gyermekételek - retek Retek B- és C-vitamin tartalmú 12 hónapos kortól

A fentiek mellett azonban érdemes tisztában lenned azokkal a feketelistás ételekkel is, amelyeket az első 1-2 évben semmiképpen nem érdemes adni a babának.

Mese, mese mátka – Ártalmasak-e a rémmesék?

A gyermekmesék tele vannak ijesztő, félelmetes alakokkal, mint a boszorkány, hétfejű sárkány és ha nem is félelmetesek az alakok, de a történetek sokszor tele vannak horrorfilmbe illő jelenetekkel. Vajon árthat ez a gyermek lelkének?



Terhesség hétről hétre – Első trimeszter, 5. hét

Ezen a héten dobban meg először a szíve a kisbabádnak! Ettől kezdve felgyorsulnak az események.