Terhességi súlykalkulátor - súlygyarapodás a terhesség alatt

A súlygyarapodás a terhesség alatt számos tényező függvénye, azonban léteznek ajánlások, amelyek segítenek a saját terhességi testsúlyod megítélésében. A hétről-hétre felszedett kilók száma legalább annyira fontos, mint a teljes terhesség alatt bekövetkező súlynövekedés.

Az első trimeszter során természetesen kisebb súlynövekedés a jellemző, majd a második trimesztertől a heti súlynövekedés jelentősen megnő. A Bertengo terhességi súlygyarapodás kalkulátor és diagram (lent) segít a terhesség során ajánlott súlynövekedés követésében. Kalkulátorunk a IOM (Institute Of Medicine) 1990-es ajánlása alapján számolja az ajánlott terhességi súlyt.

A testtömeg index (BMI - Body Mass Index) a testsúly és a magasság függvénye és az alábbi értékhatárokat veszi figyelembe:
- 19.8: Alultáplált; 19.8 - 26: Normális, 26.1 - 29: Enyhén túlsúlyos; 29 -: Súlyosan túlsúlyos.

A terhesség előtti súlyod:  Kg
Magasságod:  Méter
Hányadik hétben vagy:
Aktuális testsúlyod:  Kg
Ikreket vársz:
Számol
Terhesség előtti BMI index: 0
  Minimum Normál Maximum
Súlygyarapodás Testsúly Súlygyarapodás Testsúly Súlygyarapodás Testsúly
0. Hét 0.00 0.00 0.00
2. Hét
4. Hét
6. Hét
8. Hét
10. Hét
12. Hét
14. Hét
16. Hét
18. Hét
20. Hét
22. Hét
24. Hét
26. Hét
28. Hét
30. Hét
32. Hét
34. Hét
36. Hét
38. Hét
40. Hét

A terhességi súlygyarapodás kalkulátor által számított adatok csak tájékoztató jellegűek. Pusztán a kalkulátor adataira támazkodva ne fokozd az étkezéseidet illetve ne kezdj fogyókúrába, mivel ez, a fejlődő magzatra káros hatással lehet. A terhesség alatt normálisnak tekinthető testsúly számos tényező függvénye. Ha kételyeid vannak a terhesség alatti súlyoddal kapcsolatban, kérd ki egy szakember tanácsát!

Terhesség hétről hétre – Első trimeszter, 13. hét

Lassan vége az első trimeszternek. A következő néhány hétben könnyűnek érezheted a terhességet, energikusabb és éberebb leszel, jókat tudsz aludni és szinte minden tevékenységet el tudsz végezni.



Babamasszázs: öröm a babának és a mamának

Egy kisbaba számára az érintés az egyik legfontosabb kommunikációs módszer. Az érintések egyik tökéjre fejlesztett formája a babamasszázs, amely ötvözi az ősi indiai masszázs, a svéd masszázs, a reflexológia elemeit, illetve a jógamozdulatokat is tartalmazó mozgáskoordinációs gyakorlatokat.