'Terhestorna' téma cikkei

13+1 jótanács a biztonságos terhességi tornához

A terhesség alatt végzett torna nagyon jó hatással van a kismama mentális és fizikális állapotára, így közvetve a babára. Néhány fontos szabályt azonban érdemes betartani.

Jóga gyakorlatok a terhesség alatt – Harmadik trimeszter

Bemutatunk néhány jóga gyakorlatot, amelyet bátran végezhetsz a terhesség harmadik trimeszterében.

Jóga gyakorlatok a terhesség alatt – Második trimeszter 2.

A cikk második részében bemutatunk néhány további jóga gyakorlatot, amelyet bátran végezhetsz a terhesség második trimeszterében.

Jóga gyakorlatok a terhesség alatt – Második trimeszter 1.

A cikk első részében bemutatunk néhány jóga gyakorlatot, amelyet bátran végezhetsz a terhesség második trimeszterében.

Jóga gyakorlatok a terhesség alatt – Első trimeszter 2.

A cikk második részében bemutatunk néhány további jóga gyakorlatot, amelyet bátran végezhetsz a terhesség első trimeszterében.

Jóga gyakorlatok a terhesség alatt – Első trimeszter 1.

A cikk első részében bemutatunk néhány jóga gyakorlatot, amelyet bátran végezhetsz a terhesség első trimeszterében.

Kismama jóga – jóga a terhesség alatt

Egy nő élete nem áll meg a terhesség alatt és igaz ez a mozgásra is. Az egyik lehetőség a jóga. A jógában számos gyakorlat és póz van, amely csodákat képes tenni a terhesség alatt is.

10 érv a terhesség alatt végzett tornagyakorlatok mellett

Ma már tudjuk, hogy amennyiben orvosi ellenérv nincsen, nem jó, ha a kismama a terhesség alatt nem végez rendszeres testmozgást. Íme 10 érv a terhesség alatti torna mellett.

Terhestorna – árthat-e a torna a terhesség alatt?

A terhesség alatti torna segít elviselhetőbbé tenni a vajúdást és a szülést, csökkenti a császármetszés esélyét, gyorsabban felépülsz a szülés után, és hamarabb visszanyered eredeti formádat.

Terhesség hétről hétre – Harmadik trimeszter, 28. hét

Lassan befordulsz a célegyenesbe, úgyhogy ideje megtervezni a szülést a kezelőorvosoddal. Ma már elég sok szülési mód elfogadott, viszont e módok egészségügyi kockázata nem azonos.



Terhesség hétről hétre – Harmadik trimeszter, 32. hét

Sok nőt foglalkoztat ilyenkor, hogy vajon fájdalmas lesz-e a szülés. Ez részben az egyre gyakoribbá váló jóslófájásoknak (Braxton-Hicks összehúzódás) köszönhető.